Zentrum für Body-Work

Cantienica®-Studio

Kay Bruhin - CH-9465 Salez und 9470 Buchs                                                                      Hilfe zur Selbsthilfe
Cantienica

 

Cantienica® - Methode
 

Für Form, Kraft und Beweglichkeit. Ein therapeutisches Fitness- Programm. Arbeitet konsequent mit der Tiefenmuskulatur. Eine Lektion beinhaltet Elemente aus allen Programmen.

Stunden:

Montag

19:30

-

20:30 Uhr

Dienstag

09:00
12:15
18:00
19:30

-
-
-
-

10:00 Uhr
13:15 Uhr
19:00 Uhr
20:30 Uhr

Mittwoch

09:00
12:15

-
-

10:00 Uhr
13:15 Uhr

Donnerstag

09:00
18:00
19:30

-
-
-

10:00 Uhr
19:00 Uhr
20:30 Uhr

 

 

 

 







BRU_Cantienica-Logo

Cantienica® - Das Powerprogramm
 

Das Powerprogramm fördert Form, Kraft und Beweglichkeit. Es handelt sich dabei um ein therapeutisches Fitnessprogramm mit integriertem Beckenbodentraining. In diesem Programm wird konsequent mit der tiefen Muskulatur gearbeitet.
 

Cantienica® - Beckenbodentraining für Sie und Ihn
 

Der Beckenboden ist für Frauen ein oft unbekannter Körperteil, aber er hat einen grossen Einfluss auf unser Leben. Inkontinenz ist eines der Hauptsymptome eines schlaffen, kraftlosen Beckenbodens. Mit einfachen Übungen, kombiniert mit bewusster Atmung, können wir unseren Beckenboden stärken, so dass die Beschwerden verschwinden oder erheblich nachlassen.

Oft wird gefragt, ob Männer auch einen Beckenboden haben. Natürlich haben Männer einen Beckenboden! Wenn das schützende Muskelnetzwerk durch schlechte Haltung, Übergewicht, Nichtgebrauch und Alter geschwächt ist, kommt es zu Prostata Beschwerden. Mit konsequentem Beckenbodentraining können Prostata Beschwerden, Harnstau und Inkontinenz verhindert, gelindert oder ganz behoben werden.

 

Cantienica® - Das Rückenprogramm
 

Das Rückenprogramm beseitigt schnell und nachhaltig die Ursache für alle durch Haltungsschäden verursachten Rückenschmerzen.

 

Cantienica-Studio in Buchs SG
Cantienica - Das Rückenprogramm

Cantienica® - Rückbildung
 

Die Kursteilnahme ist ab der 6 - 8 Woche nach einer vaginalen Geburt und 12 Wochen nach einem Kaiserschnitt empfohlen. Auch nach einem halben Jahr oder später ist Rückbildung noch sinnvoll.

 

Cantienica® - Faceforming
 

Für ein schönes und strahlendes Aussehen. Das gesunde Facelifting durch Vernetzung der gesamten Kopf- und
Mimik-Muskulatur. Hilft gegen Nackenbeschwerden, Zähneknirschen, Kieferarthrose, Spannungskopfschmerzen. Sehkraft und Gehör werden positiv beeinflusst.

 

Cantienica® - Go!
 

Die Laufnatur des aufrechten Menschen wiederentdecken. Schmerzfrei, aufgespannt, gelenkgerecht, rückenfreundlich. So wird Bewegung zu dem, was sie ist: Therapie für Knochen, Muskeln und Gelenke.
 

Kurse / Workshops finden in regelmässigem Abstand statt. Privatstunden nach telefonischer Vereinbarung.
Nächste Workshops siehe unter Kurse/Workshops.


Kay Bruhin - CH-9465 Salez und 9470 Buchs